口腔溃疡饮食注意事项

预防口腔溃疡的方法

口腔卫生注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。
　　

预防口腔溃疡的方法

良好的生活习惯养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
　　

　预防口腔溃疡的方法

远离辛辣饮食饮食上，最好多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素，并以清淡为主，平时也要少饮酒，最好少吃火锅、油炸、腌制食品和隔夜饭菜等；减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
　　

预防口腔溃疡的方法

按时作息熬夜可致“虚火”，所以尽量按时起居，规律生活，平时注意保持稳定，平时尽量少抽烟，如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
　　

口腔溃疡饮食禁忌

口腔溃疡是口腔最常发生的疾病之一，导致发生口腔溃疡的原因较多，最常见的是复发性口腔溃疡（也称复发性口疮），其次为各种创伤（如不合适的假牙、牙的残根残冠锐利边缘的刺激等）导致的创伤性口腔溃疡，还有一些特殊感染（如结核、梅毒等）和口腔黏膜癌变也会导致口腔溃疡的发生。1、平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果以补充多种维生素。少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品，如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。此外还应通过摄入牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充锌、铁等微量元素。
　　

　2、过度疲劳和精神紧张是诱发口腔溃疡的常见原因，因此尽量避免遇事着急，保持心情舒畅，乐观开朗，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；生活起居要有规律，养成一定排便习惯，适当多饮水，防止便秘，若患有肠胃溃疡炎症疾病，应积极配合相关治疗。

3、许多中青年女性患者，口腔溃疡较为固定发生在月经前（或后）这一时期，这是因为体内雌激素减少的缘故。因此这类女性朋友们一定要注意保养，要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。