运动笔记本，天天运动，为自己加油！

我是一个喜欢运动的人，可是由于工作太累，近期有些发懒，不能每天都坚持做运动了，感觉自己很颓废，生活空虚了很多。今天在吧里为自己开一帖，记录我每天的运动生活，坚持锻炼，坚持自己的梦想，为自己加油！！

同楼上

早晨五点四十起床，慢跑半小时，压腿二十分钟。俯卧撑三组，每组20个。

跑步半小时，压腿，踢腿，站桩。。。这天，闷撒！大汗淋漓啊！

闲得

昨天晚上没在家，晚上补上。俯卧撑四组，深蹲两组，每组二十个。压腿，哑铃。

今天起晚了，就做了三组俯卧撑

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俯卧撑四组，深蹲三组，哑铃，倒立。打了套拳，好长时间不打，都生疏了。

俯卧撑三组，深蹲两组，压腿，踢腿。

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