新人求大神指点这三套操如何排列顺序

本人选择了2013年郑多燕的 《美胸、美臀、美腹30分钟合集》和
《骨盆&核心 DANCE 瘦腹部》还有一个是以前的15分钟的完美曲线。
之前我做过，顺序了上述的1、3、2，我感觉累shi了。
请问有人能建议这三套怎么排序会比较好吗？
还有，如果每个月的那个来了的话，做操要停止吗？