跟了几个楼 发现到了后面全都热情急减 起初信誓旦旦的一群人 最后就剩一两个在自说自话了 所以 自己开一楼 主要是短期目标 达到了 就走人。
第一期：人数5人 体重不限 方法不限。
下百了的 最多两斤；100~110的 最多三斤；110~120的 最多五斤；120~140的 最多八斤；140以上的 最多十斤。
每天报饮食和运动 周四和周日报体重。
自己的情况：身高162cm 体重47.2KG 今早起床空腹称的 主要采用过午不食+微运动。
愿来的 就请进 你达到目标了 就出楼。