详细行程：
7月20日：汉中市-成都市-雅安市
　　　　　景 点：雅安夜景和雅安三绝
　　　　　垭口海拔：无
　　　　　宿雅安市（海拔650米）
7月21日：雅安市-泸定县-新都桥镇
　　　　　景 点：茶马古道、二郎山、泸定桥、大渡河、跑马山、贡嘎山、新都桥
　　　　　垭口海拔：折多山4070
　　　　　宿新都桥（海拔3300米）
7月22日：新都桥镇-理塘县-稻城县
　　　　　景 点：新都桥、高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、兔儿山
　　　　　垭口海拔：高尔寺山4412 剪子弯山4659 卡子拉山4718 兔儿山4696米
　　　　　宿稻城县（海拔3750米）
7月23日：稻城县-香格里拉镇-亚丁村
　　　　　景 点：波瓦山、湿地、俄初山、珍珠海
　　　　　垭口海拔：波瓦山4513
　　　　　宿亚丁村（海拔3900米）
7月24日：亚丁村-香格里拉镇-稻城县
　　　　　景 点：仙乃日、夏诺多吉、央迈勇、诺绒牛场、五色海、牛奶海
　　　　　垭口海拔：波瓦山4513
　　　　　宿稻城县（海拔3750米）
7月25日：稻城县-理塘县-巴塘县
　　　　　景　　点：第四纪冰川遗址、理塘草原、长青春科尔寺、姊妹湖、海子山
　　　　　垭口海拔：兔儿山4696米 海子山4685米
　　　　　巴塘县（海拔2590米）
7月26日：巴塘县-芒康县-左贡县
　　　　　景　　点：金沙江、澜沧江
　　　　　垭口海拔：中巴拉山4190 觉巴山4680 东达拉山5008
　　　　　宿左贡县（海拔3807米）
7月27日：左贡县-八宿县-然乌镇
　　　　　景　　点：72道拐、怒江、然乌湖
　　　　　垭口海拔：业拉山4658 安久拉山4475
　　　　　宿然乌镇（海拔3900米）
7月28日：然乌镇-米堆村-波密县
　　　　　景　　点：然乌湖、米堆冰川、帕隆藏布江
　　　　　垭口海拔：无
　　　　　宿波密县（海拔2724米）
7月29日：波密县-通麦镇-林芝县
　　　　　景　　点：通麦天险、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、尼洋河
　　　　　垭口海拔：色季拉山4555
　　　　　宿林芝县（海拔2993米）
7月30日：林芝县-工布江达-拉萨市
　　　　　景　　点：尼洋河、雅鲁藏布江、松赞干布出生地、拉萨河
　　　　　垭口海拔：米拉山5032
　　　　　宿拉萨市（海拔3658米）

7月31日：拉萨市
　　　　　机动日、拉萨休整或者挪做他用，例如去珠峰
　　　　　宿拉萨市（海拔3658米）
8月01日：拉萨市
　　　　　景　　点：布达拉宫、大昭寺
　　　　　宿拉萨市（海拔3658米）
8月02日：拉萨市
　　　　　景　　点：八廓街、哲蚌寺、色拉寺
　　　　　宿拉萨市（海拔3658米）
8月03日：拉萨市-曲水县-日喀则市
　　　　　景　　点：拉萨博物馆、红草地、扎什伦布寺、雅鲁藏布江
　　　　　如果29日占用，此天将移至29日
　　　　　宿日喀则市（海拔3866米）
8月04日：日喀则市-江孜县-亚东县
　　　　　景　　点：红河谷、宗山城堡、多庆湖、冲巴雍措、卓木拉日雪山
　　　　　垭口海拔：帕里镇4360米
　　　　　宿亚东县（海拔1500米）
8月05日：亚东县-浪卡子县-乃东县
　　　　　景　　点：世界最高小镇：帕里镇、乃钦康桑雪山、卡若拉冰川、羊卓雍措
　　　　　垭口海拔：卡若拉山5039 岗巴拉山4990 斯米拉山4352
　　　　　宿乃东县（海拔3560米）
8月06日：乃东县-贡嘎县-拉萨市
　　　　　景　　点：昌珠寺、桑耶寺、雍布拉康
　　　　　垭口海拔：
　　　　　宿拉萨市（海拔3685米）
8月07日：拉萨市-羊八井镇-纳木措
　　　　　景　　点：羊八井温泉、念青唐古拉山、纳木措
　　　　　垭口海拔：那根拉山5190
　　　　　宿纳木错（海拔4718米）
8月08日：纳木措-那曲县-安多县
　　　　　景　　点：草原八塔、申格里贡山
　　　　　垭口海拔：申格里贡山4880
　　　　　宿安多县（海拔4684米）
8月09日：安多县-五道梁-格尔木市
　　　　　景　　点：唐古拉山、通天河、沱沱河、不冻泉、可可西里、昆仑山
　　　　　垭口海拔：唐古拉山5231 风火山5010 昆仑山4667
　　　　　宿格尔木市（海拔2851米）
8月10日：格尔木市-青海湖-西宁市-兰州市
　　　　　景　　点：青海湖
　　　　　垭口海拔：旺尕秀3652
　　　　　宿兰州市市（海拔1520米）
8月1１日：兰州市－天水市－汉中市
　　　　　各回合家各找各妈

特别强调：　　身份证--必须的，没有不能进藏
　　　　　　　　驾驶证--不开也带上，证明身份
　　　　　　　　护 照--有就带上
　　　　　　　　边防证--户口所在免费办理或者拉萨付费办理100元
进藏所需装备： 因沿途不露营，所以无需露营装备
1．包或者行李箱：60升左右的背包或者中等行李箱，用来装衣物及个人物品
随身小包用于徒步时装饮料、食物。
2．鞋：登山鞋、徒步鞋、休闲鞋、旅游鞋都可，路途中没有一双合脚的鞋会很辛苦。
3．袜：三到五双，最好是户外袜，通气性强，无异味。
4．衣：高原紫外线强带长袖T恤2件，不怕晒的可带2短袖，春秋季牛仔裤2条，春秋季外套1件，保暖秋衣秋裤1套，冬季外套，羽绒服或者冲锋衣裤任选一套，建议备冲锋衣裤。切不可多带成累赘。
5．内衣裤：根据自己情况携带，爱洁癖的可准备20套
6．手电或者头灯
7．维生素C、西洋参含片。维c防止皮肤干裂，西洋参抗疲劳
8．太阳帽，防晒霜、墨镜、魔术头巾，头巾可防止颈部晒伤，还可以拉上来当遮住脸部！
9．袋子：塑料袋最好是厚的保鲜袋，可以装换下来的袜子及内衣裤。
10. 某些地方住宿条件差，带抓绒睡袋，即可保暖又可以使自己卫生。
11．各类充电器
12．个人证件、洗漱用品、个人药品、相机卡和电池一定要带足 其它事项马上更新

关注中

你们是学生还是？？

我穷学生一个，也想参加。

我想去啊，可惜没时间

活动不错，不过就是没时间参加啊