最近发现，还是要很好的奖励自己…
努力了很久，得了不少分数，按说该兑现奖励了，却总是有点舍不得，于是就存着。
看来是节省了，却伤了动力和积极性，于是接下去的日子变得有气无力…
节奏确实很重要，对自己也要注意调整。设定目标，努力付出，兑现奖励…这样才能开心的一个阶段一个阶段的努力下去…
好吧，今天下午就去吃比格，儿子也好开心的，这个阴雨的周末顿时变得充满期待…

腊月调整
起因: 从洛阳回来有点累，休息了一周，看电脑把眼睛看花了…
决策:每天看电脑不超过一小时。手机只上贴吧，每次不超过一分钟，回帖除外…
护眼方法: 转眼珠直到后颈酸胀，揉眼揉后颈。
效果: 嘿嘿，视力变好了…
后续效应: 因为不能看书看电脑，所以时间多出来好多，于是每天拍打拉伸，静心护眼，到处溜达，早睡推腹…月牙都慢慢出来了…每天得分就是折腾的次数…

眼睛不好的亲都看过来…
转眼珠真能改善视力！！！
实施要点:
一，最好是躺着，枕头上垫个靠垫，让脑袋四十五度角对着天花板。
二，人不许动，眼睛向上看，尽力看到向上的极限…眼睛会酸，保持住，等十几秒后，酸胀感会往后脑延伸，OK…后脑的酸胀感再有个十几秒就行了，再长人受不了…
三，眼珠开始向右转，看到极限，出现酸胀，延伸到后脑…
四，眼珠向下转…
五，眼珠向左转…
…
好吧，这一套下来，后脖子已经急需要安慰了，揉揉眼揉揉后颈，好好休息十分钟，嘿嘿，眼睛好多了…

马上就到冬至了，在中医看来，这是个大节气，一定要好好保养…
别的不说，我发现头发已经基本上不掉了…
这几天俺要好好睡觉，好好打拳，好好养眼洗心，争取不费神，打个好基础…

年底了，本来一个月的转眼珠实验期，被同学的微信群给搅和了，看手机时间太长，影响效果，下个月重新开始吧…
不过我在网上查了资料，确认转眼珠等各种方法确实能治好近视眼，有人一千度的近视两年内完全治愈，被电视台报道过。而转眼珠直至后颈酸困才有效果，也被确定。最妙的是，最先治好的，居然是散光！这下我可以确定，我只做了十天，散光确实改善了好多。这几天用眼过量，俺这就改过，争取早日治好眼睛，哪怕十年呢，总比没希望强！

2015年就要来了，经过慎重考虑，确定年度计划书:
总选择，把握好度，节奏适当，劳逸适度…
具体目标: 一，再瘦三斤，五斤更好。二，转眼珠保视力。三，打理好自己。
至于晨练打拳等项目，已经是每天的必修课了…

五行学说早就知道，但是总被各种相生相克给弄的犯晕，一直没有理清楚…
好像量变到质变了，今天看一篇文章时，突然明白了，然后立刻知道了自己一家人的五行属性，产生问题的缘故，解决的方案立刻就有了…那感觉就像拿公式去解题，一下子豁然开朗…
哇咔咔，太幸福了，我立刻就开始调整自己和家人，这下不再云里雾里，而是胸有成竹，感觉太好了…
我做过体质测试，先天条件极好，但是后天使用得太厉害，导致肝肾两虚，心脾都跟着遭殃…
改善切入点，从肺经入手，呼吸吐纳，金生水么，养肝肾，自然就好转了…难怪我起得早晨练，就一天舒服，而且还特别喜欢绿树浓荫，刚来郑州都喘不过气来…
还有就是，少看书，不伤眼，不费神，思虑过度会伤脾胃…
好吧，就像当年玩游戏，一旦找到诀窍，便进步一日千里，一发而不可收…

好吧，来检讨…
一直以为，自己把握不好度，只是因为比较痴迷，做什么喜欢全神贯注，很容易伤身体，于是总是在措施上下功夫，限定电脑时间等等，但是效果总是不好，反复越界…
从来认为自己不贪，清心寡欲不慕钱财，生活上很简朴，很能断舍离…
忽然想明白了一点，其实自己很贪，贪的不是物质而是精神，贪的是意识形态领域的财富，因为心火总在熊熊燃烧，所以经常把身体逼入勉强支持的境遇里…
总怕收获少，总怕有更好的没有得到，于是拼命的在网上搜寻，看到精华就两眼放光玩命的往自己脑子里装…
没有淡泊坦然的心态，没有适可而止的打算，直到把自己几乎逼入绝境…
如果身体崩溃痴了傻了，头脑一片空白，我搜寻来的这些精华还有什么用？？？
人生存有各种层次，也要看你是不是有福分去获得…
好吧，我明白了，我忏悔，向身体悔过，我不该太贪…
从今后，该得多少是多少，遇到啥就是啥，我决不贪恋精华没命的去获得…
以此为记！

眼晴还是不舒服，吓住了，昨天在家把手机折腾成了盲人模式，于是真切地体会到，能看见，就是天堂。
因为经历过，所以能坦然地面对任何境遇，做好了一切准备，迎接生命的任何结果。

重大收获！
今天，家里很静。因为各自有事，所以今天一整天都是我一个人在家。
静下来以后，很多平时无暇思考的东西，就会慢慢浮现出来。例如，我为什么把自己的身体，搞成了这般模样。劳累是重要的原因，但是，怎样预防随着身体的逐渐衰竭而产生的严重后果呢？似乎一直都没有找到那个真正有效的关键节点。
下午五点，突然间，福至心灵，灵光一闪，我立刻明白了: 我所有的问题的关键点在颈椎！！！由于颈椎长期劳累变形，导致脑部供血不足，因此产生种种问题，例如头疼，例如眼不舒服。只要把后背颈部的经络打通了，这个问题就会逐渐改善 。当然，前提是要避免身体劳累。
好吧，我现在知道了，我为什么做拉伸的时候会那么舒服，为什么后肩背有时候那么疼，为什么打太极跳舞之后身体会那么轻松……我经络的最大淤积点，就在颈椎！
好吧，今后锻炼的重点，就在调理颈椎上了。至于下盘不稳的问题，说不定会随着调理的效果而得以改善。

2013.3 入门经络学说
2013.7.7，决心晨练半小时，坚持 口齿 电脑0.5小时，金鸡独立、拉伸，....
2013.7.11 发现头脑空空仍逍遥，可以节省能量；
2013.7.21 水果从吸引人到馋人；
2013.8.10 结论三点：早睡午睡必须保证；早锻炼必须坚持；事情做不完就放弃，空余时间回到对身体的关注上…
2013.8.28 疲劳破解，附解方：针对自身情况进行分析。
原因一，脑力劳动太多。原因二，体力活动太少。原因三，睡眠质量有待提高。肌肉是第二心脏，多练练有利于心脏减负，就不容易疲倦啦…
2013.10.4 满开心…困扰自己的问题解决了，少了很大的负担，由此可见，心不能累啊！
接着是调理身体，生理期保暖做的好，营养跟得上，于是体质增强…最神奇的是生理期过后，身体仿佛有了时间和精力来调理自己，睡得香，还瘦得快，就像机器加了润滑油，加速燃烧脂肪…
看来这个节奏要把握好，快到生理期，一定要吃好睡好养好自己，防止在精力最低点生病。只要调理好了，生理期一旦结束，瘦身快得不行不行的…

2013.10.31 月底了…这个月收获蛮多，月牙六个了，而且面积在扩大…
生理期调理比较小心，发现了腰围扩与缩的大致规律…
2013.11.16 半月小结…早睡午睡一直很好，月牙此起彼伏，总在五个徘徊，叩齿做得好，转眼珠没坚持…
每天晨练，手心不热，改热膝盖了…手指蜕皮一直没有解决彻底，
2013.12.3 十一月结束了…下半月都在和手指较劲了，基本无碍，
十二月，在练太极的同时，把眼睛调理一下，我实在害怕青光眼，
2013.12.22 感冒总结…首先，没看天气预报，..还没有意识到感冒，
…赶紧捂过来，可是早上继续在室外冻，闲聊，三小时，又冻透了…，该缩短户外时间，…
2013.12.30 2013年，从经络拍打到如愿瘦身，再到瑜伽太极…坚持最好的项目居然是叩齿，因为早起就把任务结束掉了^_^，当然，早睡早起已经成了必然…
如果说，2013年的主题词是健身，那么2014年的主题便是适度，下一个就是节奏：
不可以过度，看，吃，干，逛…体检标准不病，不溃疡，不蜕皮…积分制，一天十分…
奖励：自助餐或旅游…如病了就倒扣…

送上花花，表示感谢！无你真是太让人感动了！！！

我是写完就扔开了，还没回头看过呢！这么一看，这两年过得好充实啊！有好友陪伴的日子，好幸福！

如今的日子变得好简单，动用一切锻炼手段，调理颈椎，达到养眼、防中风的目的！所有良好的生活方式，都是为此而努力，再不会为了瘦身而不择手段了！

修行不必到深山老林，日常生活就是修行。我最近烦心事太多，不知道该如何。