【美肤5要素】

【美肤5要素】1. 定期去角质: 洗澡前用鬃毛刷干刷脚跟膝盖手肘，可改善血液循环，去除死皮细胞。2. 需有充足的水分摄取。3. 适度的运动: 久坐的生活方式有害的不只是皮肤。每天步行 15 分钟，按摩都有助健康。4. 别吃过量的糖: 过量可提早皮肤老化一5. 来自健康脂肪的脂肪酸是身体活动所需。