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养发之道
头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。美发的根本之道，平时饮食尤要注意：
*食入足量的含丰富蛋白质的食物。（牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类）因为蛋白质是头发的生长要素
*食入维生素含量高的蔬菜水果。（菠菜、芹菜、苹果、枇杷）因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然；
*食入含锌食物。（动物肝脏、干果食品）因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽；
在注意以上营养物质的同时，选一些药膳食疗方法，可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为，头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关，选用一些补血、温肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，可以促进头发生长，防止脱发。
在洗头之前 先用盐水把头发先湿一下 然后再用洗发水洗
必须用护发素 洗完后不要用毛巾使劲的擦 要捏干 如果用吹风机 只要吹到5 6成干就可以了 不要太干 这样也会使头发缺水
建议你最好是要去买一瓶保湿水 或者是营养水
*洗护好习惯善待秀发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
5、用护发素时可以将头发扎成马尾，用护发素的时候不要弄到发跟处。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现色泽晦暗。用冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽7、不用毛巾擦头，用手指挤出水，然后轻轻地用毛巾吸。有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、头发湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到结解开。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发可把头发束起，而短头发可用定型品，选出自己满意的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，梳头。有助于头发服贴及长时间固定发型。
耶宝贝儿
忘艾特了 *简单的护发秘诀
茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样可使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。
多食维生素B6、维生素E。有预防白发和促进头发生长的作用。（麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝）胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，
但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长。使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露可以帮助头发长得快一些。生姜可以促进头皮的血液循环。也可以用一些生姜汁来擦拭头皮。经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激作用，可以达到促使头发长得快。每天保持梳理头发30-40下即可，过多的话会破坏头皮的毛鳞片，会导致脱发。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。头发的梳理
用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。
