鉴于本人体重最近呈现上升势头 已到135警戒线 特此立楼为誓 从今天起每天饭菜减量加适当锻炼 每晚来此总结 直到降到130为止~ 不能再涨肚子了 不能向琨哥看齐！！

7月21 早饭一碗饭 中饭一小份拌面 晚饭一袋方便面+俩鸡蛋+一个蛋黄派
仰卧起坐 20*3
体重66.7

锻炼量就60仰卧起坐？

7月22 早饭一个蛋黄派 中饭一碗饭 晚饭一碗饭+半个鸡蛋（因为我把鸡蛋清打到地上去了~）
仰卧起坐 20*3 跳绳1800
体重66.5

7月23日 早饭一个蛋黄派 中饭一碗饭 晚饭蛋炒饭
仰卧起坐20*4 跳绳1500
体重66.7

7月24日 早饭 N/A 中饭一碗饭 晚饭蛋炒饭
锻炼 N/A 罪过 不过早上大太阳骑车出去一个多小时~
体重66.7

7月25日 早饭 2块钱煎饺 中饭一碗饭 晚饭蛋炒饭
锻炼 N/A 想到明早五点半要起来捡垃圾 想到本周末又不放假 心中就有万条草泥马奔涌而过 QNMDYGL 怪不得之前被干了 擦
体重 ？？？

7月27日 早饭 2块钱煎饺 中饭一碗饭 晚饭一碗饭
锻炼 N/A
体重 67.5

干 没人 此楼已弃

我已经胖到一百四十多斤了