早餐：两个鸡蛋（有时一个鸡蛋一个鸭蛋）加一杯真果粒。午餐：两片西瓜（有时一碗骨头汤加少量排骨），四点前一点水果，四点后不吃。晚上快跑半小时，午后跳绳十五分钟（分两次停下来喝水）。好不好？？