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本屌身高190，臂展195，求大神指点扣篮

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1楼2013-07-25 16:33回复
    弹跳很差啊，希望大家能给予好的练习方法，谢谢了
    2楼2013-07-25 16:34
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      几岁了
      来自Android客户端3楼2013-07-25 18:58
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        190+ 不扣篮，就浪费了。 训练方法网上很多。 跳不高很大的原因是协调性和步伐的原因
        IP属地:广东4楼2013-07-25 19:03
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          没人啊，望大家能给我提供一点训练的方法
          6楼2013-07-26 16:18
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            7楼2013-07-30 13:38
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              双手下垂，用力放开，完成扣篮
              来自Android客户端8楼2013-07-31 10:24
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                跟lz一样同求不伤膝盖的方法 现在才15 184 几天前刚练了4x10的半蹲和少量负重提踵 次日打球就膝盖疼了...
                9楼2013-07-31 14:31
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                  一年了，想在193了，臂展199了，感觉我的扣篮梦越来越远了，
                  来自Android客户端10楼2014-07-29 12:04
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                    我181可以拉框。就是扣不了
                    IP属地:贵州来自Android客户端11楼2014-07-29 12:58
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                      楼主，很牛逼。一年了，尽然没忘这个贴。厉害
                      来自Android客户端12楼2014-07-30 12:30
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                        基本功练几年
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2014-07-30 23:59
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                          身体条件就是好
                          来自Android客户端14楼2014-07-31 17:29
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                            根键长吧！
                            15楼2014-07-31 17:47
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                              能过框多少
                              IP属地:福建来自Android客户端17楼2014-07-31 22:27
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