【正经贴】夏天在家和外出的学长学姐们都要注意防暑哦~

热感冒啊嗓子发炎什么的最难过了，吃的药每种都让我有种想把胃酸胆汁倒出来的苦涩和恶心感。大家记得保重好身体，不要长时间待在空调房里，空调温度不要太低，最是一冷一热交替的时候最容易生病，二十五六度最好了。

记得多喝水，每天早晨一杯淡盐开水，清理肠道又调节了细胞内外的渗透压，不容易水肿。

多吃瓜果蔬菜，不要贪凉，不要喝太多冰水冰棒和碳酸饮料，多注意。

口腔和嗓子出问题的时候，多用盐开水漱口，少说话，吃点含片。严重的话要去看医生。口腔溃疡可以去买点维生素B2吃，我原来有过口腔溃疡就是吃维生素B2的，稍微有点症状的时候就吃两片，不会越发严重的。

外出的时候不要长时间暴晒，觉得头重脚轻的时候就喝藿香正气，虽然这种东西真心苦><

爱美的女孩纸们大概都知道喝柠檬水是美白的，但是要记住柠檬是感光植物，最好不要在快出门的时候喝，否则会越喝越黑哦。最好是在下午或晚上喝。

耳朵姐好贴心。

上火的话，冰糖雪梨银耳一起炖。吃点性凉的食物，比如西瓜，比如老鸭汤啊呀耳朵超喜欢老鸭汤~
不过还是一样，物极必反，什么东西都不能吃得太多，要适度适量，营养均衡才是王道~

内火旺盛脸颊长痘便秘的话，可以去药店开点决明子或者金银花泡茶喝。

想减肥的孩纸们这里看过来~
用干荷叶泡茶喝，具体怎么喝呢，这个问题我百度了一下~
1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期

4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。

原来你们有学姐是喝大麦茶，然后不吃油腻油炸高热量食物瘦下来的。感兴趣的也可以试试

我查了一下，大麦本身应该是没有减肥这一功效的，据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸