小白的问题求赐教！最近用手机下了个身体塑形的app 里面有健身教练的建议 可是单单针对一个部位就有好多组练习 应该不是全部练完吧？！
例如：
针对胸部练习：平板杠铃卧推4组*8个、上斜哑铃卧推4组*10个、平板哑铃飞鸟4组*12个、蝴蝶夹胸4组*10个、器械飞鸟4组8个。