【知识】夏季养生新方法：夏季老人吃什么好？

通常情况下老年人的体质都比较弱，如果不知道夏天老年人吃什么好的话，就很难健康的度过这个炎热的夏季。因此在夏季老年人吃什么好的问题上，专家提醒，老年人的夏季饮食应该尽量的多营养以及易消化，并且要定期的补充酵素，才能维持身体健康。

高温环境里，人体消耗的能量较大，体内的营养物质也会流失。此时不但要保证正常的食物摄入，甚至还得根据实际情况适当增大食量，否则人体容易出现头晕肢体乏力等情况。老年人每天选择的食物种类要尽可能地多一些，每天至少吃15种以上不同种类的食物，最好能更多更全面，才能保证每日均衡营养的摄入。

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