每天跑步40分钟，仰卧起坐100个，一天两餐，立帖记录~【跑步减肥吧】

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每天跑步40分钟，仰卧起坐100个，一天两餐，立帖记录~

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本人女，162体重120，目标体重100，印象中自己就没特别瘦过，这次我要加油加油~

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1楼2013-08-01 14:08回复

已经坚持一周了，大家都说我瘦了，但是体重变化不大，轻了三斤~

3楼2013-08-02 10:09

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周一来签到~周末出去玩再加上跑步，好累好累，感觉身上的肉松了很多，脂肪堆积多的地方感觉平滑了，好开心~

4楼2013-08-05 09:28

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体重没有明显变化，但是感觉皮肤好了很多，跑的好累哦~要继续加油~

5楼2013-08-07 09:48

晚上就要出发去玩了，有三天不能跑步了，不过仰卧起坐会坚持做的~

6楼2013-08-09 09:29

跑步好累，有点进入叛逆阶段了，跑到一半就不想跑了，还是硬着头皮坚持，加油加油！

8楼2013-08-14 11:03

这几天瘦了一斤多哦，好开心~要上的游泳圈都没有了呢~

9楼2013-08-16 09:23

瘦了好多哦，之前穿不上的裙子可以驾驭了哦~周末大学同学聚会大家都说我瘦了好多，好开心好开心~

10楼2013-08-19 09:23

好饿啊~~~饿的心烦意乱的，这几天开始下午就饿的不行了，这是什么情况啊。。。

11楼2013-08-20 17:05

现在越来越能跑了，每天跑完都不觉得累，只是出很多汗，很舒服~

13楼2013-08-22 13:41

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周末去爬华山了，好累啊~~~小腿现在特别疼，这回运动量太大了，看来要缓几天才行了。。。

14楼2013-08-26 09:48

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小腿依旧疼，摸起来都硬硬的，这几天高跟鞋也不敢穿了，回去热敷一下，尽快恢复，继续跑步~

15楼2013-08-27 15:54

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好几天没跑步了，昨天继续跑，感觉好爽啊~出了好多汗，一直坚持做仰卧起坐，感觉肚子上的肉又少了些~好开心~

16楼2013-08-29 09:29

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减肥全在坚持，只要坚持下去就会胜利，每次不想跑步或者懒得做仰卧起坐的时候，我就会默默地看看身上的小肉肉，然后就咬牙继续下去，其实我根本不胖了，但是谁不希望身材更完美呢~我一定会加油的~

17楼2013-09-02 09:20

每天跑完步身上都很烫，出很多汗，总觉得要瘦了要瘦了，但是第二天起来还是发现差不多没变化，哎，肉肉是一天天吃上身的，要减下去还真不是一天两天办得到的啊~

18楼2013-09-04 09:31

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