越来越多的人开始重视饮水安全，我们也常看到各种各样的安全饮水小常识，可是，很多人对于喝水常常存在一下几点误区，在这里，黄河源矿物质水给您提个醒，不要被误导，看一下喝水的四大误区是什么？
误解一：进餐过程中，多次饮水，可以抑制食欲，达到减肥效果
　　事实：进餐过程中多次饮水会引起消化不良
　　在进餐的过程中频繁的饮水，会稀释胃液，妨碍肠胃消化功能。其实水最容易被人体吸收是在空腹时，如果想通过抑制食欲进行减肥，建议空腹时饮用1杯水，可以改善食量。

　　误解二：每天喝水越多对身体越好
　　事实：饮水过量会导致“水中毒”
　　虽然为了健康、减肥。美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。
　　正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。