运动才是王道、瘦身才是希望！上班族求监督、求鼓励

我看着吧里学生多吧，居然可以早上一次运动晚上一次运动，表示羡慕。本人上班族，只能每天晚上运动。
去年曾经跳了几个月，后来因为一场重感冒就停了下来。看着男友10个月间从120kg减到70kg，我再没理由放纵自己了。这次从7月11日开始恢复郑多燕，至今已有一月，决定正式建楼，和志同道合的姐妹们一起相互鼓励相互监督。
从7月11日开始跳郑多燕，至今一个月。期间一次没跳，是出差兼MC第二天，还有两次是跳了20分钟、气压太低心脏负荷不了。
开始的10天我是每天跳40分钟，小红帽的前三节加是哑铃操，之后开始每天小红帽前三节加黄垫或红垫。
开始跳的时候没想那么多，直到7月26日才想起量尺寸。对比8月8日量的尺寸，手臂减了1cm，腰围减了3cm，大腿2cm，体重从50kg减到48.5cm。