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求指教，如何练腰部两边的肉（健身新手）

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如题，健身有一段时间了，可是腰部上的一小部分赘肉总看得出来，腹肌比较明显了，可要两边的赘肉就是那么一点炼不掉，求指教，该怎么练？谢谢
IP属地:湖北1楼2013-08-13 16:40回复
    这个真的很难，我也是。平板支撑，效果也不大。
    来自Android客户端2楼2013-08-13 20:53
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