我是一个水平很菜的爵士舞爱好者……二楼讲具体情况吧，总之就是如题，膝盖有伤了，应该怎样保护，才能继续长期地跳下去呢？ 唔，接上楼，我一般是跳些日韩少女组合的舞，大家都知道吧，那种舞难度力度都不是很大，然后我也就从来没担心过运动伤害这种事情……但是最近感觉膝盖不对劲儿，去医院看，医生说可能是有积液吧，也有说脂肪垫炎症的，拍了个片说骨头没有问题（一般这种关节的确切毛病是要做MRI比较清楚的但是我由于前段时间MRI做了两回所以就不想这么快再做）。
现在回想起来以前某些地方还真是不注意呢，比如穿着拖鞋就跳了啊，膝盖没有衬垫频繁跪地啊的，从不热身啊……唔
想求教各位，那我以后跳舞时应该注意些什么呢……因为很喜欢跳舞所以想要一直跳下去啊，不想这么短的时间里就把身体弄坏导致跳不了舞呀……请各位帅哥美女指点一二吧！！
现在回想起来以前某些地方还真是不注意呢，比如穿着拖鞋就跳了啊，膝盖没有衬垫频繁跪地啊的，从不热身啊……唔
想求教各位，那我以后跳舞时应该注意些什么呢……因为很喜欢跳舞所以想要一直跳下去啊，不想这么短的时间里就把身体弄坏导致跳不了舞呀……请各位帅哥美女指点一二吧！！IP属地:浙江
2楼2013-08-14 10:08
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