预防耳鸣主要有以下方面：
一、预防疾病
很多疾病的发生，都能导致耳部炎症发生。感冒、鼻炎时，应用正确的揩鼻涕方法揩去鼻涕等分泌物，即交替将左右鼻翼压向鼻中隔，不要用手捏紧双侧鼻孔擤鼻涕，以免增加鼻、咽部压力，使鼻涕倒流进入耳内。因此预防感冒是预防耳部炎症的积极措施。发生麻疹、腮腺炎、风疹中任何一种急性传染病，机体的抵抗力都会明显下降，如果病菌的毒力较高，就很容易诱发中耳炎。因此预防这些急性传染病，是耳部炎症发病的有效措施。
二、防止物过敏
据临床报道，因使用物不当而引起耳聋占有相当的比例，特别是耳毒性抗生素，如链霉素、庆大霉素、新霉素、卡那霉素、托布霉素：万古霉素、多粘霉素等。比外，还有柳酸盐类、氯霉素、奎宁、氯奎，以及治疗肿瘤的化疗物，如氮芥、长春碱类等，都有一定的耳毒作用。因此，临床使用应严格控制，避免引起听觉损伤而造成耳聋。
三、戒除不良生活习惯
欲话说：“耳不掏不聋”是有一定道理的。有人喜欢掏耳朵，耳痒用火柴棒、头发夹、牙签、大头针和毛线针等硬物挖耳道，所用的工具不但未经消毒，而且十分尖锐锋利，稍不留神就会刺破皮肤和耳膜，从而导致耳道损伤发炎化脓，应当禁止。耳痒可用酒精棉签洗擦，必要时可就医耳科检查处理。游泳或洗澡时若耳内有污水侵入，应及时用棉签或棉球吸出，否则也容易导致耳疾发生。戒除不良生活习惯是预防耳部炎症发生的重要措施。戒烟忌酒。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼最好从中年后就开始，并要长期坚持下去。注意节制房事，适当服食补肾之品，对防治中老年耳鸣耳聋亦有好处。