器械硬拉训练！

我是沙发么？lz的训练我每次都看得。牛人啊

呵呵

我跟楼主的体型挺像的，但是楼主的力量大我五倍，牛人啊！！！！！！！！！

楼主硬拉深蹲确实很强，不知道卧推多少，不过打靶确实动作一点不流畅，像在打太极拳，你说你在专业队练过，我表示不理解，你这打靶都可以作为经典反面教材了，既然摆拳架了，这么慢，就有点防守意识吧

是不是引靶的人的问题。打靶说不出来的怪啊，动作除了正蹬单拿出来都很好，连起来别扭，距离感，腿法是散打的，拳法步伐是泰拳的。左腿踢得这么好肯定是苦练过的。-。-体格真好，不过厚度太大打比赛体重吃亏了。

支持楼主，力量和侧踹真不错，别和只会BB的鸟嘴计较，自己开心最重要。

马克

拿靶的兄弟不会拿啊，扫踢过去会伤他肘部的。