“瘦腿！”并不是指消灭肌肉，打造瘦骨如柴的双腿。瘦腿的目标应该是让腿变得修长漂亮，通过锻炼打造立体的美腿！
　　因此，短期集中训练！利用一周时间实现瘦腿的美腿操出炉啦！

塑造双腿的立体感是训练重点！
　　“大腿的肉横向突出”、“小腿线条太丑了”、“屁股和大腿没有分界线”……这些问题，都是没有正确高效地活动双腿的肌肉所造成的。我们在平日里，无意识地过度锻炼部分肌肉，而又存在部分肌肉极少锻炼到的现象，这样累积起来，就导致了肉眼可见的腿部线条不匀称。