大家都知道，几乎所有的业余足球队在门将这一环节都比较薄弱，因为大家都是出来玩儿的，都喜欢往前跑。所以队员要对门将以尊重，因为都是业余球员，低级失误不可避免。
基本技术不扎实，是大多数失误的主要原因。所以基础的基本功很必要。
头
接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。
脚
快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使体位调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用。
接球前的准备姿势是，双脚与肩同宽，膝关节微屈，重心落在前脚掌。这就是“准备”或“启动”姿势。
如果腿分开距离过大，会影响动作的爆发力。当然，球也容易从双腿之间穿过。
接地滚球时，两腿间的距离应小于一球的距离。身体重心应该前倾，如果第一次接球失手，可以马上进行第二次扑救。假如球未接稳，而身体重心后仰，再次调整身体重心会变得困难，而且，由此也会引起失分。
手
接球是守门员最基础的基本技术，如同锋、卫线球员的脚法一样
守门员接球的四种手形：
●勺形——双手掌心正对来球，用于接地滚球。
●杯形——用于接正面齐腰高的射门，接球后将球抱在腹部。
●“W”形——拇指相对，掌心分开，对准胸部高度的来球。触球瞬间，前臂快速回撤，以缓冲球速。
●侧扑手形——守门员侧扑两侧地滚球时，一手在球的后方，一手在球的上方，身体着地依次是肩部、侧面躯干，以达到缓冲效果，避免受伤。
防守点球
防守球点球的两大技巧是，猜想扑球和射门瞬间作出反应。提前移动
守门员提前移动的原因是，即使与大力射门的球同步反应，要想扑到球也是不可能的。扑球前的假动作，有助于守门员提高判断扑球的效果。分析评价球员的射门类型一般说来，后卫队员与中前场球员相比不太喜欢冒险，他们趋向于更保险地踢球，喜欢将球推向踢球脚的同侧。诡计多端、技术出色的球员喜欢以假动作蒙骗守门员，并向动作的反方向射门。
争取“诱骗”罚球队员
当罚球队员助跑时，守门员假装向一侧移动。目的是使罚球队员认为守门员将向这个方向扑球。结果他将球踢到另外一侧——正中守门员下怀。
在球门线左右晃动
通过在球门线上的左右晃动，促使对手分心，从而导致错误地选择射门方向。然而必须记住，当向一侧移动时，很难完成向两一侧的鱼跃扑救。
站在球门的一侧（偏离中心）
稍微偏离球门中心的站位，致使罚球队员被迫改变原先的射门意图。只有沉着的球员会选择射向守门员靠近门柱的一侧。所以，守门员应掌握罚球队员的心理，坚决地扑向更宽的一侧。
防守单刀球
除了球点球，守门员面临最大的破门威胁来自于1对1
守门员成功地瓦解一次势在必进的射门，不仅可以鼓舞队友的士气，也可打击对手的士气。面对1对1的防守，需要守门员有正确的判断和足够的勇气。只有充满自信，合理使用技术，守门员才会避免受伤，取得最好的防守效果。当一名进攻队员摆脱防守，形成单刀赴会，任何人对破门得分都毫不怀疑，但守门员却不能动摇意志。他必须敢于面对挑战，相信自我，必须尽一切努力阻止射门成功。

对付1对1的情况，有三个阶段：
●分析形势。
●决定。
●使用合理的技术。
当对方突破防线并形成单刀赴会，守门员必须保持清醒的意识，迅速对形势作出判断，进而采取使持球队员感到压力的行动。简单地说，守门员必须选择是出击还是守在门里。
在1对1的情况下，守门员必须小心谨慎，不要犯规。因为那样，很有可能导致被判罚球点球和被罚出场的双倍惩罚。正因为如此，守门员对场上形势的观察、判断和技术运用必须准确无误。
如果对手控球能力非常突出，守门员则不应盲目出击。因为，守门员在没有把握扑到球或拦截球的情况下，盲目的出击就等于帮了持球队员的忙。因为，一旦守门员除了罚球区，就变得相当被动。所以，守门员必须沉住气，除非他肯定能得到球。
1对1的情况也往往使进攻队员承受巨大压力，只有进球别无选择。是突破守门员，还是调射、推射和劲射？在这种情况下，守门员的盲目出击，会有助于进攻队员作出果断决定，使守门员的防守陷于被动。
如果守门员面对运球前进的进攻队员，就必须站稳位置，尽可能强迫对手向球门两侧运球以缩小射门角度，为回防补位的同伴赢得时间。
面对以下三种情况，守门员可以采取如下的处理方式：
方案一球传到防守队员身后的区域
分析守门员迅速判断他和对手与球的相对距离。
决定守门员通过预测，肯定能首先得到球，或最坏的情况是与对手同时触到球，因此，应该毫不犹豫地快速出击，并在最后几步鱼跃扑球。
技术守门员在鱼跃扑球时，一只手在球后，一只手在球上，触球后应迅速饱入怀中。为保护自己，应蜷曲头部和腿部。如果守门员鱼跃扑球时，对手采取挑射，应伸臂拦球以形成最大的防守屏障。先伸脚挡球将减小防守面积，不宜使用。
方案二对手运球或短传配合突破防线
分析守门员分析、观察运球队员的运球过程。
决定（a）当守门员发现对手最后一次触球力量过大，可能失去控球权，应果断出击，不能接球则应将球踢向两侧。
技术（a）同方案一。
决定（b）当守门员观察到对手始终将球控制在脚下，此时不易轻易出击，应采取给对手射门施加压力的对策，以便为同伴争取回防时间。
技术（b）守门员慢慢前移，尽量逼迫对手向球门两侧运球，以减小射门角度。如果对方大力射门或向球门两角推射，守门员应降低身体重心并准备用脚救球。
方案三球突然落到一名离球门很近但未被盯防的对手脚下
分析守门员迅速判断危险程度。
决定因为情况紧急，守门员为封堵射门应果断出击。
技术守门员快速出击，扑球时展开身体形成最大的防守面积，目的是威慑对手，使其仓促射门，并偏离球门。

教授大家侧扑的技术，以及如何练成门将的绝技---鱼跃。首先明确一下问题：你想要鱼跃的具体方法和姿势描述，以便明天就能用上。这是不可能的。人体从空中安全无损落地的过程非常非常复杂，每一时刻每一块肌肉的收紧程度都是不同的，每一时刻的重心也完全不一样，而且整个过程非常快，几乎不可能被你意识到。那怎么办？告诉你答案：三个字---“凭感觉”。注意！！！所谓“凭感觉”并不是让你明天就去胡乱尝试，爱怎么扑怎么扑，跌成重度脑震荡我不负责！这里感觉是在你熟练掌握最基本的扑救姿势以后，面对刁钻的来球，身体很自然地做出飞身鱼跃的一系列调整和反应。所以，如何练成终极技能，鱼跃？先按照以下的指示练好基本的扑球吧！！！
几个定义:（原创定义，方便大家理解）
扑救技术分为:“接球”和“扑球”，区别是你整个人是否失去重心。
比如，正面接球都是“接球”，然而鱼跃什么的属于“扑球”。
本文教大家的是“扑球”技术！
扑球”又分为“扑接球”和“扑救球”，区别是，最后球是否被你稳稳拿住了。
以下分别作详细介绍
扑接球的技术：
1.倒地
何时使用：两侧一米内的半高球
大概动作顺序：膝盖和小腿-手臂和球-大腿-侧身-肩部
图片：

2.跳水
何时使用：两侧两米内的半高球
大概动作顺序：手臂和球-膝盖和小腿-大腿-侧身-肩部图片:

3.伸展倒地
何时使用：两侧两米内的地滚球
大概动作顺序:膝盖和小腿-手臂-（得到）球-大腿-侧身-肩部
图片：

【重要提示】
扑接球时，要勇敢，不要怕，逼着自己去接，精神上放松，你的身体自然会帮助你安全落地。
一开始扑球之前，有意识地想想落地顺序，后来练熟了就不用想了，你的大脑已经知道要怎么做了。