你是不是每天都大便，你每天大便多少次，每次大便有多少？大便是什么颜色？什么形状？什么气味？你关心过吗？什么样的便便才是好便便呢，对于这个伴随我们终生的亲密伙伴，相信很多人并不见得了解它，今天我就来给大家普及下便便的知识。 你知道吗，健康的大便是一坨一坨的，分三层。下面一层最硬，上面一层最软，像一个小型蛋糕，颜色是棕黄的。如果你在家里的抽水马桶大便，那么健康的大便像一根根香蕉一样。
你知道吗，一般情况下，肠道健康的人每天排便1～2次，有的2～3天一次（只要无排便困难及其他不适均属正常）。肠道保持年轻是身体状况年轻的标志，而肠道活力主要是由其中的益生菌群来促成，于是我们可以通过饮食优益C等来帮助肠道增加益生菌数量来提升肠道活力，或者按摩腹部帮助肠道运动排便。
你知道吗，正常的大便应较软，如果大便干硬，那是因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了。腹泻者排出的烂便，是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致的。柱状便见于习惯性便秘；羊粪粒状见于痉挛性便秘；扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致；糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症；液状便见于食物中毒性腹泻及其他急性肠炎；脓血便见于细菌性痢疾；粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢。观察便便的颜色可以让我们真切了解到身体健康状况，有病及早医治。
你知道吗，一般情况下，肠道健康的人每天排便1～2次，有的2～3天一次（只要无排便困难及其他不适均属正常）。肠道保持年轻是身体状况年轻的标志，而肠道活力主要是由其中的益生菌群来促成，于是我们可以通过饮食优益C等来帮助肠道增加益生菌数量来提升肠道活力，或者按摩腹部帮助肠道运动排便。
你知道吗，正常的大便应较软，如果大便干硬，那是因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了。腹泻者排出的烂便，是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致的。柱状便见于习惯性便秘；羊粪粒状见于痉挛性便秘；扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致；糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症；液状便见于食物中毒性腹泻及其他急性肠炎；脓血便见于细菌性痢疾；粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢。观察便便的颜色可以让我们真切了解到身体健康状况，有病及早医治。
