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我17了，但是手臂很细，是不是做俯卧撑可以增粗？但我一个标准

只看楼主收藏回复

……求大神帮助
来自手机贴吧1楼2013-08-31 22:58回复
    手臂增粗是要靠三头和二头 俯卧撑锻炼胸部和三头 练三头用窄距俯卧撑 二头用各种哑铃弯举吧 就这样了
    IP属地:湖北2楼2013-08-31 23:04
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