腰部赘肉不是很多。围度倒是要长！

抽脂

我赘肉比你多多了。。。。餐具

这么漂亮？
-------------------高体脂不代表壮，更和美、健康没有关系。壮和格斗关系不大，更不可能改变怂的本质。单纯的肌肉不能提升你的气质，反而有可能因为健美使脸变丑，更不可能让姑娘倾心。想做型男，先提升你的品位和价值观。身材向拉扎尔看齐，气质、穿衣、审美，请像高帅富看齐。
————————————————————————————贴吧反屌丝价值观大队

有氧运动。最好器械完后，有氧四十分钟。

最近打篮球，效果不大