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敬慎山房导引图

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敬请期待。
1楼2013-09-14 11:55回复
    中国传统的养生方法主要表现在保形养气，而导引术就是基于这而产生。因为工作特定的身体形态可以使体内脏腑之气产生特定的走向，从而达到养生的目的。
    2楼2013-09-14 11:58
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      一 补气养血 或问血气如何曰宜于睡卧时仰体一手按三焦火一手按泥丸宫依次而运则精神气血充溢诸病自退
      3楼2013-09-14 11:59
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        二 融合正气 或问融会正气如何曰宜闭息瞑目正坐以两手抱双膝左右尽力而默运其气从小便而出乃能脱体自得仙道尔
        4楼2013-09-14 12:00
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          三 活血化瘀 或问理瘀血如何曰宜立反两手拳捶背四十九(下)叩齿四十九(下)能散精肿而血贯通然
          5楼2013-09-14 12:00
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            五 健脾补肾 或问虚弱如何曰宜屏气跪坐虎视其目以两手托后俟气足叩齿咽液能健脾补肾
            7楼2013-09-14 12:01
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              六 返老还童 问欲养元真如何曰宜仰卧挽右手攀左足伸左手按右肾法而运则其丹自足返老还童也
              8楼2013-09-14 12:02
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                七 扶正戒欲 或问欲养正气如何曰宜穿膝坐手累按胫忘言忘怒忘乐闭息默运叩齿气足而止则心自正诸欲可戒
                9楼2013-09-14 12:02
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                  八 和气止痛 或问腹痛如何曰宜平立以两手按腹摩三焦而运气徐行百步叩齿三十六则气和不及(疾)矣
                  10楼2013-09-14 12:03
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                    十 止晕宁眩 或问头晕目眩如何曰宜盘膝坐以两手掩耳运片时击项后四十九叩齿四十九主散风气理头目之虞
                    12楼2013-09-14 12:03
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                      十一 诸经却病 或问欲诸经却病如何曰宜反身而卧以被缠体露其手足额则金木水火土位定而精神气之本固矣
                      13楼2013-09-14 12:04
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                        十二 清心寡欲 或问诸欲既难戕心敢问养心如何曰屏气虎视以一手托肾绝非礼之思默运片时能清心寡欲而得仙道也
                        14楼2013-09-14 12:05
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                          十三 补虚扶蠃 若问身之虚弱如何曰宜仰卧以两手抱双膝左右尽力依法而卧则气充荣而病却延年气自壮也
                          15楼2013-09-14 12:06
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                            十四 疏通气郁 或问气不能舒如何曰正立权谨两手止(上)徐行百步闭息叩齿以运气足遂止其郁结之患而自释矣
                            16楼2013-09-14 12:06
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                              十五 镇咳宁嗽 或问欲止劳嗽如何曰宜蹲踞以两手按于脑后闭息暝目运其气至膀胱穴鸣则火性归水而嗽自可止矣(膀胱穴 第十九椎下两旁各去脊一寸五分)
                              17楼2013-09-14 12:06
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