我们这现在晚上也就一度左右了，下午六点半左右跑了四十分钟，只穿短裤和两根筋就出去跑了，回来感觉手都冻僵了，我感觉我到了冬天要坚持不下去了，因为我们这太冷了，冬天要有零下二三十度，请教一下冬天如何跑步，
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