胸肌中缝好难练。。。飞鸟感觉效果不大啊。。。【健身吧】_百度贴吧

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胸肌中缝好难练。。。飞鸟感觉效果不大啊。。。

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飞鸟感觉像练手臂的。。。
求方法

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2013-09-15 21:16回复

要坚持久。

IP属地:安徽

来自iPhone客户端5楼2013-09-16 03:57

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飞鸟是练手臂的。。。一听这句，你就是个小白。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2013-09-16 06:02

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窄距俯卧撑练中锋就挺好的，就是刚开始有点累，比平常俯卧撑难点。

IP属地:山东

9楼2013-09-16 21:10

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我到现在也不知道飞鸟到底是啥样的- -

IP属地:辽宁

10楼2013-09-16 21:11

弹力绳练中缝效果好些

来自Android客户端11楼2013-09-16 21:22

蝴蝶夹胸器，窄举推举杠铃，都可以。

IP属地:山东

12楼2013-09-16 21:24

哑铃加重手臂与身体呈90° 一下子就练出来了真的

IP属地:湖北

13楼2013-09-16 21:38

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