经常在微信上都能看到兄弟们写的宽恕日记，受益颇深的。反观一下自己在生活中也有很多宽恕经验，其实随便一件被自己宽恕的事情都可以写出来与大家分享，但我不是不想分享，而是不知道该如何动笔。平时与晓冬口头上聊天时感觉自己挺健谈的，可每次一要动笔，就发现脑袋空空，无法下手。在这个问题上我仔细审视了我的内心，我发现我之所以不喜欢动笔写东西，主要是因为我认为我表达能力不够好，而且这种表达所产生的障碍会让我感到非常的不自信，甚至会让我联想到是不是因为自己只是高中毕业所以连说话都I
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成问题等等，仔细分析一下我发现所有的这些不自信的想法下面无不隐藏着一下自我的念头，那就是自我认为我是不圆满的，是有所欠缺的，是卑微的，是贫乏的，这样的念头不断在否定攻击我无所需求的圆满本质以及神圣自性。同时这样的想法会不知不觉让我形成了一个习惯，就是让我在表达上变得很懒，懒得写懒得分享，这个习惯甚至会在无形之中变成一块遮羞布，让我看不出它所隐藏的更深的自我。而现在我已经觉察到这些自我的妄念，同时我决定踏出这一步，我要把“不想动笔”所隐藏的自我认为我不圆满的，卑微I
的，贫乏的念头和幻象通通交托J兄帮我释放和宽恕掉。我已认出我仍是天父所创造的那个我，我是圣洁圆满永恒喜悦的所在，所有与之相反的感觉无不是自我的妄念和幻象，一切并没有真正发生，我早已回归天乡，早已觉醒于圆满的一体之境！
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