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金糖吖
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说起睡眠,每天保证8小时睡眠是非常有好处的,减肥美容。
金糖吖
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明天暴全身照!楼楼是学生,肉全在腰臀腿
山东御美网络科技
专升本要考哪些科目 报名报名时间已公布,国家承认学历,双证可查,报名须知初高中起直升本科,低学历升本绿色通道,211/985名校合作,工作学习两不误!
2024-10-20 19:00
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楼楼真相照
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都来看真相。
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今天就讲讲瘦臀的方法,手机打字慢,高三没啥时间,见谅。
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屁股的肉不建议减掉,推荐一款瘦腿方法,侧卧,手臂支撑上身,双腿平行地面做脚踏车动作,顺逆20一次,一天2~4次。
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屁股的肉用马扎法也可瘦,屁股性格翘翘有弹性才好看对不
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平时可以发力缩缩屁股,不能坐太久,学生的话,下课的时候伸个懒腰,站起来多走走对屁股肉肉的减少有很好的效果。
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如果大家觉得我的方法可行就拿去用,不喜欢也无所谓。
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@亚儿大宝贝@sky开心小静姐@mmm安于天命@许安格angle@小鼓响咚咚0@沵是涐旳太阳@秦朝的妖@陌失默忘L@_Orsary@米凤洪 照片方法小有更新。
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有问题的发贴楼楼才能及时回复,贴中贴回复手机实在麻烦。
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好多瘦大腿的,那我从上课时的坐姿来说,屁股只坐椅子一半,背要伸直,不能翘二郎腿,可以的话尽量伸直腿
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睡前瘦小腿小运动,双腿和身体垂直,腿伸直,双脚并拢,左右脚分别做50次勾绷练习,最后双脚一起勾绷50次。
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@亚儿大宝贝@sky开心小静姐@mmm安于天命@许安格angle@小鼓响咚咚0@沵是涐旳太阳@秦朝的妖@陌失默忘L@_Orsary@米凤洪@念及你16@失他陈橙澄@那疼w说不出@爱你才天真@____单身控丶
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大腿内侧的肉是不是很愁呢?教你剪刀瘦身法,平躺,双腿与身子垂直并伸直,双脚尽力打开至在一条直线,收回,一次15次,一天3~5次。
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