最先体重62公斤（晚上称的，家里那时候没称，只晚上偶尔散步去药店称过），现在早上57多点，晚上58 采用过午不食的方法，晚上缠保鲜膜跑步，大概四千米，但是全程跑不下，偶尔走半圈（中间晚上插了两天陪闺蜜逛街，一逛就一个多小时）。。。。。。
减肥效果挺好的，虽然挺高兴，但是我觉得这个速度有点快了，不太正常。。。。
我该做什么调整，有点想晚上重新吃点东西，流食水果之类的，感觉速度太快，将来反弹肯定特别严重
亲们，这样减肥的速度正常吗？ 还有想问下 我是打算瘦到两位数，但是计划是半年之内，如果过午不食三四个月会得胃病吗？