念咒心法
念咒就是一个自我催眠的过程，要达到治疗的最佳效果就要了解咒语的心法----松，慢，静。
松：放松身心，坐着或躺着，自然的放置自己的躯体，从头皮开始放松至脚根，有意识的将身体的每一部分都放松下来。
慢：慢慢的念咒语，每个音拉长，轻声的读出。
静：周边环境倒无所谓，但自己要抛弃所有的杂念，把所以脑中的情形一个一个驱除，达到忘我境界。但实际中一般人开始并不能达到这种境界，念的时候还是有杂念，我自己的经验来讲尽力集中精神还是有效果的。
只要多念就行,每次二十分钟以上.最好是念出声了,佛咒一般念一天三遍,七遍.或一百零八遍
,数字咒念二十多分钟，点是不念出来的，只需要停顿就行
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