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失眠好痛苦，请问有什么良策

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2013-10-09 00:21回复
    我是胆小不敢睡，好怕鬼，我能晚上12点睡到早上11点，中途醒了可以继续睡
    IP属地:江西2楼2013-10-09 00:35
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      喝杯热牛奶，听听舒缓放松的音乐。
      5楼2013-10-09 00:39
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        一旦过5点睡不着，我一晚上就肯定一分钟也睡不着了。。一般失眠会看专业书，看有意思的东西都是越看越不困
        6楼2013-10-09 00:39
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