1.基础要求：
①在板滑行时间少于一个月的就看到这吧
②单脚没法控制滑板走直线的也不用往下看了
很多老手一直在强调ollie是滑板的基础，这点没错。但这样宣传的结果是让新手忽略了滑行的重要性。我告诉你，滑行基础不扎实，小ollie练一段时间，你还是会脱脚。因为你的控板能力不行，走都不行，就想跑？所以，要想练小Ollie的,想问ollie问题的，你先做到以上那两点，再来问，单脚滑不了直线的没资格问ollie的问题。
2.定义：什么是ollie
①后脚不脱板：后脚脱板，就不是ollie。如果你无法让一个外行发出“哇，你是不是鞋底抹了胶或者绑了什么东西”之类的感慨，你做的就不是ollie。即使你脱脚过个三立，那也不叫ollie。如果一个人的ollie即使高度很低，但后脚却很粘板，他做的就叫ollie。
②板尾快速打地：ollie时，人是借助板尾打地的反弹力跳起来的。这个过程，是后脚脚踝先快速地给板尾一个垂直向下的力，然后人才跳起来。有新手居然认为板尾不打地，也叫ollie，我告诉你，你只是借助前脚，把板带起来了而已，听不到干脆打地声的都不是ollie。
③前脚配合后脚拉板：前提也是后脚首先运用脚踝的爆发力让板尾迅速打地，然后前脚配合后脚的节奏，前脚踝一定要像霖猫说的扭过来，不要用大腿的力量去拉板。然后，往板头正前方拉板、推板。只有这样，才能完成一个非常完美的大ollie。
但是很多新手的滑行基础都很差，拿到板就要练Ollie，你又没法阻止他去练。可是，高手都是教你上来就练两只脚配合做出一个完美的ollie，这有点强人所难，或者难免会让新手领悟偏。很多人都是连板尾都不敢踩下去的，你让他上来就把后脚点好板、又能让前脚配合后脚把板拉平、拉高，这可能吗？所以，我认为，练习ollie最好的方法、也是解决一些长期脱脚的老手的顽疾的最好方法就是小ollie。为什么呢？在这之前，我先简单分析一下脱脚原因，我知道分析脱脚原因是分歧最多的地方，但我还是不得不说说我的观点，为了服务于前人的小ollie理论。

3.脱脚原因全分析：大多数人都是脱后脚，脱前脚的，那叫ollie north,是ollie的进阶动作。长期以来很多人坚持认为，脱脚就是后脚抬快了、前脚没拉平板。这些观点有一定道理，但我不完全同意。因为我在练习ollie的过程中发现，我的后脚运用脚踝的力的话，即使前脚不拉板，板尾也会快速地贴到我的脚上，我的脚抬的再快，板尾就是不离开我的脚。我于是对以上两种观点产生了怀疑：问题是不是就出在发力方式上了呢？所以，在朋友的指点下，我开始不再追求前脚拉板，也不再追求高度，就是练习后脚干脆地点板的感觉，结果，所有问题迎刃而解。我总结的脱脚原因有以下三点：
①练大ollie练的：上来就又练后脚、又练前脚，抓不住ollie练习的重点。结果很多人瞻前顾不了后，后脚也没练好，前脚也没练好，更不用谈什么节奏配合了。
②过障碍过的：ollie都不熟练，不看板都不敢ollie的主，为了追求什么几个月过几立，着急过立。结果因为ollie不熟练就开始硬过障碍，后脚根本不敢发力，完全是靠前脚把板带过去的。长此以往，造成了如今很多人脱脚过2,3立的现象。这种情况的产生，就是因为对ollie练习的目的定位不清造成的。如果你上来就认识到，ollie的第一阶段目的是保证后脚不脱板，而不是高度，就不会出现脱脚这种问题。当然，还与一大部分人急于求成的心理有关。
③不会用脚踝发力：很多新手都是用小腿、大腿、全身的力去把板尾踩下去的，而不会用后脚脚踝的爆发力。就算你跳的再低、跳的速度再慢、前脚拉得再平，板尾还是不会快速随你上升，你还是会脱脚严重。那么，这个力是什么感觉呢？也许有人看过一些国外的教学，里面说那种感觉跟你用手在煤气灶的火苗上方快速地划过差不多，也跟你后脚用脚掌把板尾快速踩起来拿到手里的感觉差不多。这种脚踝的爆发力你学会用了，你的ollie就成功了一半。至于怎么去用，那是你自己的事，你ollie需要练的就是这个力。要不断积累，每天练习。三天打鱼两天晒网的，练不好ollie，更不用恬脸来问为什么练了一个月，两个月，一年ollie，还是啥也不是？我想问，你是风雪无阻，每天都练了吗？哪怕每天一小时？
以上这三点原因，是造成ollie脱脚的主要原因。前脚主要是和ollie高度有关，跟你脱脚没太大关系，但肯定也有一定关系。后脚脱脚就治后脚，这样的治疗方法没错的。而且，我再次强调，我没有否认前脚的重要作用

5.Ollie的一些误区
①原地有用吗：你见过哪个人滑行能过三立，原地却一点也跳不起来的？还有新手认为滑行ollie比原地容易，知道为什么吗？就是因为你滑行的时候，是借助惯性，用前脚把板头拉起来了，后脚根本没用上脚踝爆发力，板尾也没干脆地打地并反弹，这根本不是ollie。对我来说，所有动作的练习方法都是：单脚——双脚；静止——滑行。这个练习顺序是不是有道理，是不是适用于你，自己把握。
②Ollie能速成吗：你当滑板是快餐吗？什么都追求速度。你觉得比速度有意义吗？每个人领悟能力与练习的频率都不一样，肯定效果不能完全一样。绝对有速成的，但速成以后又怎样？就能拿赞助，当pro了？别傻了。比速度的，没有一个坚持长久的。
就说这些吧，我已经把所有的Ollie经验都抖落出来了，新手也没什么可以问的了。按照我说的去练好滑行，然后再去练小ollie就可以了。当你能够百分百保证你后脚很粘板的时候，再去进入第二阶段的大ollie练习时，你会觉得容易的多。