新手报告，请教前辈们心肺和肌肉可以同时练习嘛？【拉扎尔安格洛夫吧】

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附上小弟照片一张，宿舍脏乱就不要在意这些细节咯哈

送TA礼物

1楼2013-10-15 12:08回复

2楼老衲也要了，不能秒沉哈！

2楼2013-10-15 12:09

胸肌太尼玛迷你了

来自Android客户端4楼2013-10-16 20:52

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心肺好像是有氧吧……
　　　--在我心上用力的开一枪，让一切归零在这声巨响

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2013-11-06 00:55

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不知道
　　　　　-- 我是一个小尾巴
　　　我们不生产经验我们只是经验的搬运工。

来自Android客户端6楼2013-11-06 23:54

心肺锻炼，目的是提高你血液携带氧气的能力，经常进行跑步类有氧运动可以增强，效果就是左心室腔体容积加大，心肌跳动更有力，增加心脏泵血量，看你体型，可以每周练5天力量，2天专做有氧

来自Android客户端7楼2013-11-08 17:02

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或者器械锻炼后跑5000米，妥妥的

来自Android客户端8楼2013-11-08 17:30

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