我们的身体最重要的是健康，而健康与体育运动密切相关，我最喜欢的体育运动是“跑步”，它是体育运动中最简单、最普遍但最有成效的运动，它是一项竞技类的体育项目，它的乐趣就在竞争中。
跑步的历史是这样的：相传，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争，希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息送到雅典，就派了一名叫菲力比斯的战士，从马拉松镇一直跑到雅典。他到达目的地时筋疲力尽，报告完胜利的消息后就死了。为了纪念菲力比斯，1896年的第一届现代奥林匹克运动会上，举行了从马拉松镇到雅典的长跑比赛，定名为马拉松。
因此跑步是一种历史悠久，群主性广、锻炼价值较高的一种健身运动，早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明,跑步吧！”今天，跑步已经成为国内外千百万人参加的群众健身运动。
同时，跑步还极具竞争力，这也是我喜欢跑步的原因之一。当对手超过自己的时候，我们会奋起直追：当我们落后很大，看着前面的对手望尘莫及、希望渺茫时，我们仍然没有停下追赶的脚步；当我们精疲力尽时，我们仍在坚持。每个人都在奋力奔跑，一些人在最后关头停下了脚步，一些人望着对手的背影长吁短叹，只有最后只有不放弃希望、意志坚强的那些人取得胜利。这也许不是最激烈、最残酷的竞争，但这是人生的最好诠释。
在人生赛场上更是如此，我们每个人都在奔跑，有人信念坚定，毫不懈怠；有人意志薄弱，得过且过。信念坚定的人往往能激出顽强的斗志，取得令人惊叹的佳绩，而意志薄弱的人则往往错失即将到手的成功。
跑步给我带来了强健的体魄，但更使我懂得了：当困难拌住你成功脚步的时候；当失败挫伤你进取之心的时候；当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，只有坚持下去才能成功！