如何缓解小腿酸痛呢？

爬山爬的，现在浑身疼，尤其是小腿，有啥好办法？不想上课了还这样，走路很丢人啊。求大神，我觉得体育系的会更有经验吧，训练强度大啊。

砍掉

2025-02-28 11:38广告

按摩小腿肌腱最下部

@某小岳

缺少锻炼

香山也不高阿

按摩酸痛部位，使肌肉松弛，用温水泡脚，热毛巾敷小腿，洗热水澡更好

2025-02-28 11:38广告

爬山回来了啊。。。看到满山绿叶和熙熙攘攘的人群。。有何感想啊。。。

洗个热水澡

大宝剑

热水泡脚，再用手按按小腿。。
——由于该用户尾巴过于流弊，已被禁止、T^T

绵绵穿什么鞋子去爬山的啊？

下次可以打绑腿啊，现在就继续走路就好，反正我泰山下来之后崂山，不用拐杖都没法走路了，也坚持走，一两天就好了，然后又瘦小腿。

果断切掉

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