我身高168，体重102.从这个月初开始增肥，以前生活没有规律，现在总是按时起床睡觉吃饭，早晚饭后坚持半小时后喝一盒全脂牛奶，早上一个或两个鸡蛋，吃饭的话由于一直在外地工作，都是跟着食堂吃，也尽量的吃荤菜什么的，没有运动，可感觉应该也不是运动的事，因为不可能一斤都不胖吧，再说我每天干活差不多也挺累的，去医院检查过，胃没有问题，应该是吸收不好吧，求各位大神指导，我以前很胖，突然之间瘦下来，然后就胖不回去了-_-||