网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,835,749贴子：93,729,619

2013.10.22开始德妹减肥法，记录饮食贴

只看楼主收藏回复

1.三餐八分饱，饿了加餐，晚餐后禁食
2.吃自己想吃的而不是自认为应该吃的
3.吃饭前把自己的饭提前拨出去，离开餐桌去吃，免得多吃
4.一星期至少瘦一斤
来自Android客户端1楼2013-10-21 19:47回复
    身高：168厘米
    体重：100斤
    目标：92斤
    来自Android客户端2楼2013-10-21 19:49
    回复
      今天上午吃的我想吐，还是记录一下比较好，监督自己。一星期称一次体重。月底称，希望能到99斤
      来自Android客户端3楼2013-10-21 19:52
      回复
        搂搂收人嘛…
        来自iPhone客户端4楼2013-10-21 19:56
        收起回复
          用极端减肥法大姨妈出几次问题了，几次排卵期白带带血，大姨妈推迟一星期，推迟十天。这次竟然推迟半个月。想想还是少食多餐比较靠谱。从6.20号开始复食到现在，一直少食多餐，饭量小很多。
          来自Android客户端5楼2013-10-21 20:11
          回复
            楼主其实身材挺好的
            来自iPhone客户端6楼2013-10-21 20:36
            收起回复
              早餐三个萝卜丸子，两个红薯丸子，一个椒盐麻糕
              来自Android客户端7楼2013-10-22 08:43
              回复
                上午快十一点了才有点饿就没有加餐，午餐大概60g米饭，一筷子空心菜，一点点黑木耳炒肉
                来自Android客户端8楼2013-10-22 12:55
                收起回复
                  这种饼干的热量超级低，三包的热量还不到60大卡
                  来自Android客户端9楼2013-10-22 14:10
                  收起回复
                    收人吗，就想找人一起监督一起组队比较有动力，
                    来自Android客户端10楼2013-10-22 16:20
                    回复
                      10.22号饮食楼：
                      早餐：三个萝卜丸子，两个红薯丸子，一个椒盐麻糕
                      午餐：两勺米饭，大概60g左右，一点点黑木耳炒肉，一勺空心菜
                      下午加餐：三包特鲜炼奶起土，大概55大卡
                      晚餐：两勺米饭，大概几十克，一勺青椒鸡蛋，几小块南瓜
                      ～
                      来自Android客户端11楼2013-10-22 18:30
                      回复
                        23号早餐四个萝卜丸子，四个红薯丸子，心情不好，不想做饭
                        来自Android客户端13楼2013-10-23 08:36
                        回复
                          午餐1/3碗杂粮粥，三片蒸红薯，一些青椒火腿肠炒韭菜，大概十多个萝卜丸子红薯丸子'中午吃的多了，有一点撑
                          来自Android客户端14楼2013-10-23 11:11
                          回复
                            10.23号饮食楼：
                            早餐：四个萝卜丸子四个红薯丸子
                            午餐：1/3碗杂粮粥，几片蒸红薯，青椒火腿肠炒韭菜，十多个丸子
                            下午加餐：两片蒸红薯
                            晚餐：大概80g米饭，一勺青菜豆腐皮，三片藕
                            来自Android客户端15楼2013-10-23 18:17
                            回复
                              24号早餐：半碗杂粮粥，两片蒸红薯，一个麻糕
                              来自Android客户端16楼2013-10-24 07:36
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴