看着报纸上天天报道北马和广马的事我有点心动了，打算挑战下自己，但是我从未有过这方面的训练，以前上学时跑过800m和1200m，还有就是偶尔打下篮球踢足球不过体力不怎么样打全场比赛体力最多只够打半场，不过我不怎么出汗，我在广州，男，28岁，还有我在吃蛋白粉会不会有所帮助？就算跑慢点能跑完吗？