首先写给痘友们：
长痘痘的人一般身体底子本来就没有别人好
比如说 脾胃的消化功能啊肝脏的排毒功能啊 什么的
晚上11点到夜里一点 是肝排毒的黄金时间
别人肝脏功能强大 熬夜毒也照排不误
但是本来肝脏功能就不好的人
如果熬夜 气血就不能全心全意供给肝进行排毒
毒素化解不了 就排到了皮肤最薄弱的位置脸部
所以内调是关键 你的脾胃肝脏功能强大了
自然就不长痘痘了
但目前却坚决不能熬夜
11点之前必须上床睡觉哦~~
收起回复
不注意饮食和作息的话
痘痘不论吃什么抹什么药 都是不能除根的
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首先写给痘友们：
长痘痘的人一般身体底子本来就没有别人好
比如说 脾胃的消化功能啊肝脏的排毒功能啊 什么的
晚上11点到夜里一点 是肝排毒的黄金时间
别人肝脏功能强大 熬夜毒也照排不误
但是本来肝脏功能就不好的人
如果熬夜 气血就不能全心全意供给肝进行排毒
毒素化解不了 就排到了皮肤最薄弱的位置脸部
所以内调是关键 你的脾胃肝脏功能强大了
自然就不长痘痘了
但目前却坚决不能熬夜
11点之前必须上床睡觉哦~~
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不注意饮食和作息的话
痘痘不论吃什么抹什么药 都是不能除根的
目前的战痘效果还不错 觉得有必要记录一下 也希望能对各位痘友有所帮助~
~
嗯~ 我呢主要是从饮食、作息、运动及泡脚着手
一日三餐 无荤全素
多吃青色的蔬菜、西红柿，多放醋
因为青色和酸味都护肝养肝，这是针对左脸;
右脸是肺，主要是每天一个苹果，不吃甜食；
~嗯~ 我呢主要是从饮食、作息、运动及泡脚着手
一日三餐 无荤全素
多吃青色的蔬菜、西红柿，多放醋
因为青色和酸味都护肝养肝，这是针对左脸;
右脸是肺，主要是每天一个苹果，不吃甜食；
每天6点40起床排便排毒，晚上11点之前上床睡觉，让肝脏顺利排毒；
早晚一杯蜂蜜水，晚上睡前用热水泡脚1个小时，促进五脏六腑的经脉运行顺畅；
每天跳绳半个小时，或者做其他有氧运动也可以~
晚上抹乳液之前贴姜片祛痘痕；
早上常喝小米粥，养护脾胃，
中午青菜西兰花番茄炒蛋和馒头，不吃助湿的大米，多喝薏米水除湿~
晚上杂粮煎饼（无油）和黑米豆浆；
晚饭后半个小时到两个小时之间喝一袋酸奶，促进肠胃蠕动~
要少吃肉，因为肉很难消化，消化分解吸收不完全又排不出去就会形成毒素从脸上排出来，就像痘痘里的脓之类的。。。
因为脸部是身体上最薄的一块肌肤，又有各种经脉通过，所以肝脏排不出的毒素就会。。。
多吃蔬菜和食醋，晚上用热水泡脚，11点之前一定上床睡觉，等把肝脏养好了再吃嘛~~ 加油！~
我的痘痘一长就是那种很大很深的，
这说明体内湿比较多，所以会多吃除湿的食物。
不过，虽然痘痘种类不一样，但只要把脾胃肝脏养好了，痘痘自然就没了~ 饮食，作息，运动都是不可或缺的~
该死！。。昨天没忍住，吃了个麻团
糯米做的，特别黏
今天就冒了两个痘痘
湿气很重的那种。。。
我一定要忌口！忌口！！~
还好其他部位的皮肤都在变好
痘印也在变浅
另外发现晚上最多喝两杯水
过而不及 昨晚喝得有点多 睡得不太好。。。
嗯 昨天的教训就这些
总结一下~ 继续努力!~
和一个月以前相比,皮肤真是好太多了~
大家也要好好坚持啊~
养好身体！~ 痘痘一定会不见的！~加油!~
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