想减脂但没具体健身减脂计划求指导啊！！_健身吧

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本人164 体重130左右

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-02 13:53回复

新人求指导给个计划吧最好能加qq具体聊I

来自Android客户端2楼2013-11-02 13:54

做力量训练后跑。低强度低消耗长时间是很好的方法

3楼2013-11-02 13:55

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165，137路过，减脂中

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2013-11-02 13:56

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最近办了健身房的卡但是没有具体计划不知道怎么做呀

来自Android客户端5楼2013-11-02 14:00

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10分钟跑步热身，力量训练，再跑30分钟，刚开始三个礼拜，瘦了2kg。。

IP属地:海南

来自iPhone客户端6楼2013-11-02 14:02

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