有大神帮忙吗？

平时的时候注意点发声的方法再就是平时的时候做注意点保护嗓子，多喝点温水，少吃辛辣刺激额的食物，以清淡的食物为主，可以多吃点苹果，梨，香蕉，柚子等水果，再就是适当的锻炼身体增强自身的免疫力和抵抗力，少熬夜保持充足的睡眠和积极乐观的心态，好心情是一切疾病的良药，可以喝点中药或者是中成药，像慢严舒柠这类的润嗓护嗓宽膈利咽的，平时的时候可以泡点护嗓的茶，像红枣桂圆啦，绿茶橄榄胖大海啊，罗汉果啊，都行，还可以自己熬点冰糖雪梨这类的汤喝，嗓子舒服是喝出来的嘛~~再给你推荐一个微博啊，护嗓小天使，它上面有挺多日常护理和食疗的小方法的，挺实用的，你可以看一下哈~~希望对你有帮助啊~~~