这几天天天都睡不着，后来不容易困的受不了睡着了，可是一醒来就再也没法继续入睡，而且现在睡得很轻，每次都是被吓醒，吓得心脏砰砰的，这一晚上都不知道吓醒了多少回，导致现在都害怕睡觉了。而且白天补觉的时候也是睡得很轻，还是被吓醒。
我这是不是神经衰弱？都想吃点安眠药可怕有副作用，本来现在就身体虚弱，再睡不着更虚了，真禁不起这折腾了，有没有吧友遇到过这种情况的？或者有什么好方法能帮帮我，谢谢了