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骑行前的体能训练应该怎样

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骑行前必然要有一定的体能训练，我们应该注意什么，以及怎么样锻炼才是正确的。希望大家提供看法。
来自Android客户端1楼2013-11-07 00:32回复
    每天都坚持骑自行车就行
    来自Android客户端2楼2013-11-07 18:01
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      跑步
      骑车--找坡爬 爬到小DD挺不起来为止
      3楼2013-11-08 01:43
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        负重深蹲起立
        来自Android客户端4楼2013-11-10 22:15
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          每天跑步二十公里！！
          来自Android客户端5楼2013-11-26 23:41
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            负重二十公里哦跑步二十公里
            来自Android客户端6楼2015-02-26 22:19
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              没啥体能训练的，把铁屁股练出来了骑行就不是问题了
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2015-02-27 22:16
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                长途前的体能储备很重要
                　　　--来自魅族MX3，如玉凝成，纯简随心，梦想尽在掌握！
                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2015-02-28 00:47
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                  只要你一天骑个150公里不觉得累就行
                  IP属地:陕西来自WindowsPhone客户端10楼2015-03-26 09:39
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