http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1425723482&uk=419861705

楼上放的是软件吧，你可以百度vmware教程。
我个人装虚拟机纯粹是为了玩虚拟机破解游戏。楼主测试软件其实可以用360沙箱。不过直接用虚拟机当然最省事，你装完虚拟机可以直接再下载一个你需要的虚拟机系统快照然后用虚拟机打开，这样就不用新建虚拟机还要自己装驱动。
平时不开虚拟机不会影响电脑速度的，但是虚拟机多特别是保存很多快照的情况下很占硬盘空间。