二: 第一次上课，我穿好衣服照了照镜子，总觉得没有那种感觉。上课第一步就是热身运动——跑步啦，可能平时不怎么运动，跑几圈就喘上了，我看看周围的人，都没什么反应。接下来一连串的蛙跳啊什么的更是弄得我累死，热身最后一个环节是拉韧带，这个环节也是我记忆犹新的。我刚开始韧带很差，教练一开始帮我拉韧带，我都是酸的不行，他压在我身上，腿都酸的一直在抖，拉八字的时候都哭了，知道哭鼻子很丢人，但是真的很酸。下半节课练习动作的时候腿一直在抖。周一上课的时候腿都还不能走，上课楼腿都不能弯。

三: 连着好几次，一到拉韧带环节我就害怕，教练也很有方法，一边帮我拉韧带一边问问我学校的事情转移我的注意力。有的时候还是忍不住依旧是哭的稀里哗啦。可以说我从以前韧带很不好到现在八字一字没有问题教练帮了我不少。只要你敢去做，过程可能残忍一点但结果一定是让自己满意的。也很奇怪，哭完几次之后我喜欢上了跆拳道，觉得在道馆的时候可以释放我自己，喊声与用力的踢打都是一种展现。

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