楼主的马步可是脚开三步。大腿平行地面。膝不过脚尖。不撅臀。圆背。双手报圆？

40分钟四平大马，你神了。

小心膝盖扭坏了。

蹲后记得放松。不然膝盖以后会悲剧的

牛逼完了

蹲咏春的马步 确实还没 跑步累==

入门能扎40分钟说明扎错了...

去吧！皮卡丘,电死这个水逼
　　 へ　　　　　／|
　　/＼7　　　 ∠＿/
　 /　│　　 ／　／
　│　Z ＿,＜　／　　 /`ヽ
　│　　　　　ヽ　　 /　　〉
　 Y　　　　　`　 /　　/
　ｲ●　､　●　　⊂⊃〈　　/
　()　 へ　　　　|　＼〈
　　ｰ ､_　 ィ　 │ ／／
　 / へ　　 /　ﾉ＜| ＼＼
　 ヽ_ﾉ　　(_／　 │／／
　　7　　　　　　　|／
　　＞―r￣￣`ｰ―＿

为啥非得蹲那么长时间，真心不懂。
我就练日子冲拳和卡位，略带练封手。

还有练拳打自己用力过猛把肋骨打裂一根、

钳羊马

牛掰

楼主自残，切勿模范。