按时入睡按时起床【济南治疗失眠吧】_百度贴吧

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按时入睡按时起床

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按时入睡按时起床：要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。

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1楼2013-12-11 09:10回复

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